Jak dobrze dbać o kręgosłup?

Dolegliwości związane z bólem stawów oraz kręgosłupa dotykają coraz większy procent populacji ludzkiej. Na szczęście leczenie tych dolegliwości w dzisiejszych czasach nie jest trudne. Bóle kręgosłupa i stawów są spowodowane albo naszym siedzącym trybem życia lub chorobami zwyrodnieniowymi, naciągnięciem mięśni, stresem lub nieodpowiednim obuwiem na wysokim obcasie.

Rehabilitacja kręgosłupa Kraków może mieć przebieg prosty i krótki lub ciężki i długotrwały. W dzisiejszych czasach najczęściej takie problemy są bardzo szybko zdiagnozowane przez specjalistów oraz błyskawicznie leczone. Leczenie może polegać na zaleceniu masaży, kąpielach błotnych lub okładach ciepłych i zimnych.

Najważniejszą jednak sprawą jest niedopuszczanie do takich zmian, które powodują bóle i cierpienie. Każdy powinien dbać o swoje ciało poprzez stosowanie jak największej ilości ruchu. Musimy po prostu zrezygnować z siedzącego trybu życia na korzyść aktywności ruchowej takiej jak biegi, jazda na rowerze, siłownia czy najzwyklejsze spacery.