Jak powinno wyglądać odchudzające śniadanie?

Przeglądając artykuły dotyczące prawidłowego stylu żywienia, w każdym z nich natrafimy na wzmiankę o tym, że śniadanie musi być dla nas najważniejszym posiłkiem w ciągu każdego dnia. Wiemy o tym i staramy się o tym pamiętać, dlatego gdy tylko wstaniemy z łóżka, zwykle od razu udajemy się do kuchni i tam przygotowujemy dla siebie albo kolorowe kanapki, albo klasyczne płatki. Niestety – odchudzanie Gdynia nie może w żadnym wypadku tak wyglądać. Węglowodany spożyte tuż po wstaniu z łóżka bardzo szybko podniosą nasz obniżony poziom insuliny we krwi. Zrobią to na tyle drastycznie, że tuż po śniadaniu możemy dalej czuć się głodni – nawet bardziej niż przed nim. Węglowodany bardzo szybko zostaną przetworzone na energię, dlatego swoje siły do pracy czy nauki stracimy po maksymalnie dwóch godzinach i ponownie będziemy musieli coś zjeść, a wtedy prawdopodobnie sięgniemy po coś słodkiego i niezdrowego. Spróbujmy zatem zastąpić te zwykłe płatki białkową jajecznicą lub omletem. Różnicę poczujemy bardzo szybko!