Każdy z nas kiedyś chorował na przeziębienie lub grypę, wszyscy też wiemy jak źle można się czuć podczas takiej choroby. Najczęstszymi dolegliwościami okazują się bóle głowy, bóle mięśni i stawów, gorączka, katar, kaszel, kichanie i ból gardła, a że są to choroby tak powszechne, istnieje wiele sposobów na łagodzenie tych chorób. Jednak wielu ludzi przyznaje się do stosowania naturalnych sposobów na walkę z przeziębieniem lub grypą, szczególnie na początku choroby. Do najczęściej wybieranych metod należą płukanki solne oraz gorące herbaty owocowe z miodem i cytryną, aby zmniejszyć ból gardła, często sposoby te są na tyle skuteczne, że nie sięgamy po dodatkowe leki, możliwe do nabycia w aptece. Czosnek i cebula są uznanym środkiem leczniczym na choroby bakteryjne i wirusowe, często również skutecznie walczą z uciążliwym kaszlem, który nieleczony może trwać bardzo długo i stać się groźny dla naszego zdrowia. W walce z kaszlem oraz z uczuciem zimna, możemy walczyć również za pomocą korzenia imbiru, który staje się coraz bardziej popularny w Polsce, wystarczy taki korzeń obrać ze skórki i do gorącej herbaty dodać kilka cienkich plasterków. Taka herbata nabiera głębokiego i lekko pikantnego smaku, jednak bardzo skutecznie rozgrzewa, kiedy jest nam zimno i pomaga w zwalczaniu uciążliwego kaszlu. Do innych popularnych środków wspomagających walkę z odchudzaniem jest sok z malin oraz miód, często dodawane razem do herbaty, jednak miód wielu z nas pije również w połączeniu z gorącym mlekiem, co jest szczególnie dobrym pomysłem przed snem.