Wiele osób, głównie kobiet boryka się z problemem ciężkich i bolesnych nóg, szczególnie dotyczy to łydek, które mogą dokuczać już bardzo młodych osobom. Jedną z przyczyn występowania tego problemu jest praca stojąca lub siedząca, podczas której krążenie krwi jest utrudnione i niestety zaczynają się problemy, które w skuteczny sposób mogą utrudniać nam codzienne życie. Inną przyczyną może być zbyt częste noszenie butów na wysokim obcasie, co również może powodować dyskomfort, ból oraz uczucie ciężkości nóg. Jednym ze sposobów na walkę z tymi problemami jest prowadzenie aktywnego trybu życia, szczególnie polecane są sporty takie jak spacery, marsze, bieganie, jazda na rowerze oraz pływanie, które w znacznym stopniu angażują nogi. Również bardzo pomocne mogą okazać się masaże nóg, szczególnie za pomocą rozgrzewających lub chłodzących balsamów, jednak jeżeli nie przyniesie to nam ulgi warto jest zakupić w aptece specjalna maść. Taka maść powinna przynieść szybką ulgę, szczególnie w połączeniu z masażem oraz trzymaniem nóg wyżej od reszty ciała, co wspomaga słabe krążenie krwi i zmniejsza opuchliznę. Jeżeli jednak problem nie tylko się nie zmniejsza a wręcz staje się poważnym utrudnieniem w naszym życiu warto jest poinformować o tym lekarza pierwszego kontaktu, który może zalecić leczenie farmakologiczne. Również warto jest wykorzystywać każą wolną chwilę w pracy, aby zmienić pozycję nóg, usiąść lub przejść się, w zależności od rodzaju wykonywanej pracy. Ważne, aby nie zaniedbać tego problemu zdrowotnego, ponieważ może on prowadzić do poważnych problemów w przyszłości.