Dla wielu kobiet okres menstruacji jest koszmarem. Odczucie bólu promieniuje od jajników, po jamę brzuszną, nogi aż po kręgosłup (szczególnie odcinek lędźwiowy). Ból ten wpływa na funkcjonowanie całego organizmu oraz wywołuje uczucie dyskomfortu. Odbiera siłę fizyczną i wywołuje negatywne nastroje. Często towarzyszy mu rozstrój emocjonalny, rozdrażnienie, wewnętrzny niepokój, nerwowe reakcje. W wielu przypadkach ostre bóle związane są z poziomem hormonów oraz uwarunkowaniami genetycznymi. W takich chwilach jedynym ratunkiem okazują się tabletki przeciwbólowe. W okresie menstruacji powinno unikać się wykonywania siłowych czynności. To czas dla organizmu, kiedy nie powinien być nadwyrężany. Idąc na zakupy poprośmy kogoś o pomoc przy noszeniu ciężkich siatek. Domowe czynności, które wymagają wkładu siły odłóżmy na inny czas. Warto w tak bolesnych chwilach poświęcić więcej czasu na odpoczynek.

Wygodny fotel, łóżko, ciepły koc, zioła które rozluźnią napięcie, dobra książka lub film. Nie należy się przeforsowywać podczas okresu. Jeśli korzystamy z kąpieli dla rozluźnienia nie wolno zapominać o temperaturze wody, która nie powinna być gorąca. W sytuacji, gdy tabletki nie pomagają należy wybrać się do ginekologa, który może wskazać przyczynę dolegliwości. Często takie bóle związane są z infekcjami lub chorobami, o których dowiemy się tylko od specjalisty. Nie należy takiej wizyty odkładać w czasie, gdyż działamy tylko na swoją niekorzyść. Im szybciej określimy przyczynę bólów miesiączkowych, tym szybciej będziemy mogli się zacząć leczyć.