Zdrowa dieta
Dieta- to często termin źle rozumiany. Zazwyczaj kojarzy się z rygorystycznym przestrzeganiem wskazówek, specjalnym odżywianiem ale tylko przez jakiś czas, głównie w celu zrzucenia kilogramów.
A jak jest naprawdę? Co dokładnie kryje się pod słowem dieta?
Termin ten ma szersze znaczenie i odnosi się do różnych sposobów odżywiania.
Można wyróżnić kilka rodzajów diet. Zaliczają się do nich : 1) dieta zwyczajowa, inaczej naturalna. W medycynie nazywa się ją dietą podstawową. Jest to powszechny sposób odżywiania się. 2) dieta alternatywna obejmuje rezygnacje z niektórych pokarmów, czy produktów oraz sposobów przyrządzania posiłków np. Wegetarianizm czy weganizm.
3) dieta lecznicza czyli dieta stosowana ze względu na wskazania zdrowotne, czasami jest okresowa. 4) dieta doświadczalna stosowana w celu przeprowadzenia badań laboratoryjnych na zwierzętach i ludziach.
Szukając właściwych form odżywiania,możemy natknąć się na tysiące wskazówek w tym zakresie. Najważniejsze w tym wszystkim jest to, żeby wybrać dietę, która będzie odpowiednia dla nas samych. A nie dlatego jest jest akurat modna!