Szukając oszczędności w napiętym budżecie domowym, staramy się wyeliminować produkty bez których możemy się obejść, a które w skali miesiąca są dla nas sporym kosztem. Oszczędzanie i pilnowanie wydatków nie musi jednak oznaczać rezygnacji z drobnych przyjemności. Ulubioną kawę, którą kupowaliśmy zawsze na wynos w kawiarni w drodze do pracy, możemy zastąpić kawą, która przygotujemy […]

Prosta i niewymagająca dieta Ci, którzy nie potrafią kompletnie wytrzymać na diecie i dalej próbują bezskutecznie zrzucić swój balast, zazwyczaj szukają różnych wymówek, przez które nie osiągają swojego celu. Najczęściej mówią, że po prostu nie mają czasu na przygotowywanie tych wszystkich zdrowych pokarmów, dlatego też muszą żywić się fast-foodami, słodyczami oraz gotowymi daniami. Z pomocą […]

Dieta pudełkowa – świetne rozwiązanie dla aktywnych Utrata zbędnych kilogramów wymaga wysiłku, nie tylko w czasie treningu, ale również i w kuchni. Nie da się bowiem zrzucić nadprogramowego bagażu bez wprowadzenia reżimu żywieniowego. Nawet jeśli na siłowni będziemy wyciskać z siebie przysłowiowe „siódme poty”, to jeśli nie zmienimy raz na zawsze swoich nawyków żywieniowych, nasza […]

Dieta z dostawą do domu – świetny wybór dla zapracowanych i singli O tym jak ważną funkcję w życiu każdego z nas pełni dieta, nie trzeba chyba już nikogo przekonywać. Na ten temat powstało tyle badań i opracowań, że nie sposób byłoby ich wszystkich tutaj przytoczyć. Dobrze zbilansowana dieta sprawia, że nasze organizmy starzeją się […]

Dieta wątrobowa – podstawowe zasady Nie jest tajemnicą fakt, że przy różnego rodzaju schorzeniach wielką rolę odgrywa odpowiednie odżywianie. Podobnie jest w przypadku chorób wątroby, takich jak marskość, uszkodzenie toksyczne czy przewlekłe zapalenie. Jak powinna wyglądać wówczas dieta? Podstawową zasadą jest jedzenie 5 lekkostrawnych posiłków dziennie – nie powinny one być zbyt duże, ani też […]

Dieta pudełkowa – wady i zalety Coraz większą popularnością cieszą się w ostatnich latach tzw. diety pudełkowe. Chęć zrzucenia paru kilogramów, zmiany nawyków żywieniowych czy wprowadzenia zdrowszego trybu życia nie zawsze są proste ze względu na ilość obowiązków w ciągu dnia czy zwyczajny brak motywacji. Dieta z dowozem to wówczas niemal idealne rozwiązanie. Zdecydowanym plusem […]

Dieta zasadowa – kiedy i jak stosować? Coraz więcej osób decyduje się w ostatnich latach na przeprowadzenie odkwaszania organizmu, a więc na przywrócenie w nim odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej. Dobrym sposobem na to jest dieta odkwaszająca, czyli zasadowa (alkaliczna). Jakie są jej główne założenia? Dieta odkwaszająca skierowana jest przede wszystkim do kobiet. Nie polega ona na […]

Dieta Dieta jest słowem, które pochodzi od starogreckiego terminu oznaczającego po prostu styl życia. W dzisiejszych czasach używa się go na określenie sposobu odżywiania. Niestety, bardzo często znaczenie tego słowa jest nieprawidłowo utożsamiane ze wszelkimi metodami odchudzania. Najczęściej wyróżnia się cztery typy diet. Jako dietę naturalną, czyli zwyczajową rozumiemy sposób odżywiania się, jaki jest najbardziej […]

Pudełkowe odchudzanie W dzisiejszych czasach nie mamy zbyt dużo czasu na przyrządzanie posiłków. Jesteśmy ciągle w biegu zabiegani niesamowicie każdego dnia. Dobrą alternatywą są posiłki zamawiane bezpośrednio w jakiejś restauracji lub w jakimś barze. Jeżeli przy tym dbamy o linię, możemy zdecydować się na dietę pudełkową. Taka dieta dostępna jest w większych miastach. Dieta ta […]

Herbalife, czyli dieta gwiazd Szczupła sylwetka i zdrowy wygląd to pragnienie wielu osób. Walka z nadmiernymi kilogramami bywa jednak ciężka. Trudno zdecydować się na jedną, dobrą dla organizmu drogę do osiągnięcia wymarzonej wagi, gdy z zewsząd niemal atakują nas kolejne metody. Oprócz diety oczyszczającej, błyskawicznej, azteckiej czy proteinowej, coraz większą popularnością, także wśród celebrytów, cieszy […]

Błyskawiczne chudnięcie Chęć poprawiania sylwetki, zrzucenia nadmiernych kilogramów oraz polepszenia zdrowia i wyglądu – to wszystko sprawia, że niemal każdego dnia dowiadujemy się o kolejnych sposobach odchudzania. W ostatnim czasie często wspominana jest błyskawiczna dieta. Na czym ona polega? Jak sama nazwa wskazuje, błyskawiczna dieta ma trwać krótko – zwykle około tygodnia. W tym czasie […]